40代頃から、女性は徐々に卵巣機能が衰え、更年期には卵巣ホルモンの分泌量が急激に減るため、コラーゲンの生成も減少し、お肌の弾力が失われてしわができます。
加齢により、皮膚の水分保持能力や皮脂の働きが低下するうえに、ホルモンの変調が追い撃ちをかけるのです。
女性の肌は、女性ホルモンの代表でもある卵胞ホルモンのエストロゲンが大きく影響を与えています。
エストロゲンは、思春期の月経時における性中枢機能が活発化し始めた頃から卵子自体を取り囲む顆粒膜細胞や、莱膜細胞によって作りだされます。
月経前後に肌がツヤツヤするのは、エストロゲンの分泌が大きく関わっています。
しかしながら、ひとりの女性が持つ卵子の総数はあらかじめ決まっており思春期から除々に減り続け、平均50歳前後で使い果たします。
それがいわゆる閉経で更年期といわれるものです。
20歳前後の肌質が健康的なのは、このエストロゲンが安定的に分泌されているからです。
20歳半ばを境に細胞全体の老化は緩やかに始まりますが、40歳になると卵巣機能自体の働きが極端に衰え、卵子の数も激減してしまいます。
したがってエストロゲンの分泌量も減り不安定になります。
エストロゲンの減少による肌トラブルは、乾燥、たるみ、しわ、しみで、外部刺激に対抗する肌バリア機能も低下してしまいます。
「それじゃ、もう何をやっても無駄ってことなの？」
40代以上の方はそう思われると思いますが、ちょっと待ってください。
まだまだあきらめるのは早いのです。
50代でも60代でもしわがなく、ハリのある肌を保っている人は大勢います。
40代を過ぎてしわだらけになってしまう人と、そうでない人の違いはどこにあるのでしょうか？
40代を過ぎて卵巣ホルモンの分泌量が低下してしまうのではあれば、自ら補えばよいのです。
代表的なところでは、女性ホルモンと似た働きをしてくれる「大豆イソフラボン」があります。
そして、卵巣ホルモンの分泌を促す働きをしてくれるのが「山芋」です。
山芋には、内でホルモンを作る原料となるDHEAを合成する栄養素が豊富に含まれており、150g程度を週2～3回取るだけで効果が期待されます。
こういった食品を積極的に摂取することで、体内環境を改善していくことも美しいお肌のキープのためには必要ですよね！